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たんぱく質だけの摂取ではダメ

2016年2月 6日

 愛知県高浜市で
ダイエット、アトピー、不妊を
漢方で応援する健康工房 和み人の神谷です
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2015年12月11日に
新店舗に移転しました

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――――――〇☆彡


 

 
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体の仕組みを知って・・・
リバウンドしない
ダイエットファイルが
リニューアルしました
まっ!
簡単なファイルですが、
和み人ダイエットをされてる方向けの
特にタメになる
ファイルだと思います
欲しい方は
ご来店の際にお声かけ下さいね
和み人会員様限定のファイルです

 

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以前、お渡ししたファイルと

お取り換えしましょう

 

 

さてさて。。。

今日はちょっとお勉強です

 

ダイエットをしようと

考えている方の中には

炭水化物も脂肪分も

カットしないといけないから

 

 

その分を

 

タンパク質

でまかなおうと考えている人が

いるかもしれません

 

 


では

タンパク質を摂っていれば

筋肉の元となる栄養素なのだから

筋肉を減らさずに

ダイエットができるという

考えもあるでしょうが、

これは正解でしょうか?

 

実は残念ながら、不正解です

 

 


炭水化物と脂肪がないということは

エネルギーを早くつくらないと

行けない状態です

しかし

食べ物から摂った

タンパク質は非常に

エネルギーになりにくい

 

または

 

炭水化物が不足していると

身体はカロリーの節約を考え、

余計なエネルギーを消費する

筋肉を分解して、

そこからエネルギーを創りだします

 

したがって

 

炭水化物と脂肪をカットして

タンパク質だけをガツガツ

食べるダイエットでも、

逆にガンガンに落ちて、

ひょろひょろのカラダに

なってしまうんです

 

そうです!

これがリバウンドするダイエット!

ヤツれるダイエットをなんです

ですからある程度、

炭水化物と脂肪は必要なんですよ
 

 

和み人では

朝は極力、代謝を下げないように

筋肉も落とさないように

朝食には炭水化物を摂取することを

おすすめしています

 




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炭水化物はご飯やパンでOKです

 

やっぱり、これが基本のようですね

 

一緒に楽しい

ダイエットしていきましょうね

 
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